夏は暑いからと、
つい冷たい飲み物・食べ物をよく採ってしまう
冷房のきいた部屋に長時間いる
冷房の中、薄着
お風呂もシャワーで済ませてしまう
運動不足気味…
なんて心当たりはないですか？
そうしていると、自分で気づかないうちに体が冷えやすくなりますよ～。
「冬病夏治」という言葉があります。
冬に悪化する病は夏場に治すべし、という意味があり、
体が芯から冷えている人は、冬場に症状が悪化しやすい。
そういう人は夏場に体調管理をしっかりしておくと、冷え性が改善しやすくなります。
ずっと冷えた部屋にいないように、
一日のうちに暑さを感じ汗をちゃんとかく時をつくりましょう。
そうして、体温調節をし新陳代謝を高めていきましょう。
その際、水分補給はお忘れなく！
芽温の森では、夏こそ「よもぎ蒸し」をおすすめします。
・普段あまり汗をかかない
・お腹や腕、足を触ると冷たい
・体が重だるい
・下痢になりやすい
など、意外と冷えている体を温めていきましょう。
