最近、ちょっとイライラしやすいなぁと感じたので、
グレープフルーツの香りを嗅いだら
気分がスカッとしました。
イライラを発散したいとき、香りのある食べ物を食べるのも効果的なんですよ♪
ちなみにグレープフルーツはリフレッシュさせる効果意外に
香りの成分には、身体の細胞中に溜まっている中性脂肪の量を少なくする働きがあり、
すでに溜まっている脂肪を減少させるだけでなく、
中性脂肪の合成に関与している酵素の働きを抑える作用があるため、
中性脂肪が貯まりにくい状態にする効果があるといわれているんですよ～♪
食べることで
コレステロールが体内に吸収されるのを防ぎ、コレステロール値を下げ、
高血圧や動脈硬化の予防効果も期待できます。
バランスの悪い食事などによって起こる脂肪肝を予防し、肝臓の機能を正常に保つ働きがあります。
また抗ストレス作用のあるビタミンCが、
グレープフルーツを丸ごと1個食べるだけで1日の必要摂取量の約8割を満たすと
言われるほど豊富に含まれていて、
コラーゲンの生成やシミやソバカスを予防し、美白へと導く作用も♪
こうやって書いていくうちに食べたくなっちゃいました（笑）
皆さんもこんな効能があるんだと楽しんで食べたり香ってみてください♪
