力が入ったままになっていませんか？
この間ふと鏡をみると、眉間のシワが深くなっていました。
元々目が悪いのでコンタクトをしているのですが、
目に力が入るクセがあり、スマホや本、ＰＣをみるときに
気付いたら眉間にシワを寄せてみていたり、グッと力が入るんです。
これはいけない！
と、やさし～く目頭から目じりにむかって
スーッと数回なでなで。
すると、ふわ～っと力が抜けて
シワの深さが少しましに。
と同時に目だけじゃなく、肩の力も抜け
気持ちも穏やかに。
ここ最近緊張しっぱなしだったのかも。
ほんの一部分を、やさしく触れて
全体を見つめなおすことができる事もあります。
誰かにやさしく触れられたり、
自分にやさしく触れて、
力を抜いていきましょう。
それでは、ほっこり ほのりした ひとときを…
