潤い美人になろう　～目の乾燥～

前回は鼻の乾燥でしたが、今回は、目。

目は「血」が運ぶ栄養や潤いを保つことが大事です。

目の乾燥・ゴロゴロ感・
目薬の使用回数が多い
視力減退・目のかすみ・痛み
舌の色が淡く乾いている

こんな症状が出ている時は、
血を十分に補い、血を蓄える「肝」の働きを整える事で
緩和につながります。

桑の実・にんじん・ブルーベリー・枸杞の実
ほうれん草・ぶどう・菊花・桑の葉
などの食材を取り入れましょう。

また、長時間のスマホ使用や、寝る前のスマホを見る事は、
目の酷使となり、血の消耗とつながりますので、
注意しましょう。

気軽にクコの実を取り入れられるジュースもあります。

この写真のジュースは、飲みやすく
パソコンなどで目のかすんだときに飲むと
スーッと目が見やすくなった、という声も聞きます。
（個人差はあります）

血を補い、目うるるん美人になりましょう♪

それでは、ほっこり　ほのりした　ひとときを…