このタイプの人は、
頭痛・肩こり・月経痛がキツイ・のぼせやすい・
舌や唇の色が紫色・目の下のクマ・高血圧などの症状もあります。

「血」の流れが滞り、細い血管のすみずみまで血が行き渡らない為、
手先、足先の末端が特に冷えていきます。

そんな人は、適度な運動を行うことはとても重要です。
長時間同じ姿勢やパソコン、デスクワークをしないよう、
１時間に１回は体操や目を休めるなどを心がけましょうね。

末端の冷えには、「足浴」がおすすめです。
洗面器にお湯を入れ、ジンジャーやローズマリー、マジョラムなどの
精油を２滴程を混ぜて１５分程入りましょう。
（私の母はこれで、足の冷えがだいぶましになってきました♪）

慢性的な肩こり、頭痛、月経痛、血液のかたまりの混じる事の多い人などもある場合、
体を温め新陳代謝を促す、
たまねぎ・ねぎ・しょうが・にんにく・ラッキョウなどの
「辛味野菜」がおすすめ。
山椒・シナモン・バラ・などは血行促進し痛みを緩和する働きがあります。

また辛味野菜と、いわし・さんま・さばなどの青魚は
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）という
脂肪酸が多く含まれ、血中の中和脂肪、悪玉コレステロール
を減らし血液をサラサラにする食材。

どのタイプにも言えますが、
冷たいもの、脂っこいもの、甘いものの採り過ぎには気をつけましょう。
味の濃いもの、塩辛いものも控えましょう。

アロマでは、ジュニパー・ジンジャー・ローズマリーのような
血を増やし血液の循環を良くする作用の精油がおすすめです。
植物油２０ミリに精油８滴を混ぜて、足裏やふくらはぎを
しっかりトリートメントしましょう。