冬にあまり体を動かさなかった人も、
そろそろ少しずつ体を動かすようにしていきましょう。

できれば早起きを心がけて、朝の散歩を。
花見や遠足などで郊外の活動を取り入れていきましょう。
春の陽気を胸いっぱいに吸い込んで、
ストレス解消、新陳代謝を高めていくと、
冬の間に増えた体重も自然とダウンしていきます。

頭皮を刺激すると、気を発散できて気分もすっきり。
髪をブラッシングしたり、シャンプー中に頭皮をマッサージ
してみましょう。

太陽とうツボは、眼精疲労・頭痛・不眠症などに効果的

三陰交は冷えのぼせ・冷え症・月経痛・婦人科のあらゆる悩みに。