力が入っていませんか?

力が入ったままになっていませんか?

この間ふと鏡をみると、眉間のシワが深くなっていました。

元々目が悪いのでコンタクトをしているのですが、
目に力が入るクセがあり、スマホや本、PCをみるときに
気付いたら眉間にシワを寄せてみていたり、グッと力が入るんです。

これはいけない!

と、やさし~く目頭から目じりにむかって
スーッと数回なでなで。

すると、ふわ~っと力が抜けて
シワの深さが少しましに。

と同時に目だけじゃなく、肩の力も抜け
気持ちも穏やかに。

ここ最近緊張しっぱなしだったのかも。

ほんの一部分を、やさしく触れて
全体を見つめなおすことができる事もあります。

誰かにやさしく触れられたり、
自分にやさしく触れて、
力を抜いていきましょう。

それでは、ほっこり ほのりした ひとときを…

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