潤い美人になろう~鼻の乾燥~

秋に起こりやすい体の乾燥対策をお伝えしています。
前回は口の乾燥の食養生をお伝え。

今回は、鼻の乾燥。

「肺」の潤いが不足すると、鼻や喉の粘膜が乾燥しやすくなります。
そうすると、免疫力が落ちて風邪を引きやすくなります。

鼻の乾燥感・鼻の中のかさぶた
鼻血・から咳・かぜをひきやすい
舌の乾燥などが現れてこないように、
肺を潤す食材をとり入れて行きましょう。

白きくらげ・ゆり根・枇杷の葉・
杏仁・梨・はちみつ等

ゆり根は特に漢方薬としても活用されている食材で、
潤いを補うにはオススメです。

また、サンダルウッド・リンデン・クロモジ・フランキンセンス
などの精油を活用し、芳香やアロマバス、キャリアオイルで
希釈し胸元に塗布するのも良いでしょう。

それでは、ほっこり ほのりした ひとときを…

ゆり根のレシピ集
https://matome.naver.jp/odai/2145632732213253201

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